我国是一个近视眼发病的大国，无论是近视眼的发病率，还是近视眼的人数都位居世界首位，并且近视眼的发病有低龄化严重化的程度。近视眼的科学防控迫在眉睫，做好以下几点非常重要：第一、每天保证1.5个小时以上的户外活动，沐浴阳光，每周不低于14个小时；第二、养成良好的读写习惯和阅读姿势，近距离作业45分钟左右，远眺5-10分钟；第三、有节制的使用电子产品，6岁以下的儿童尽量避免；第四、不吃甜食，尽量少喝碳酸饮料，保证营养的均衡，适当的多吃绿色蔬菜和水果；第五、保证每天充足的睡眠时间，小学生每天不低于12个小时，中学生每天不低于10个小时。